2025全民健康生活方式宣传月：培养健康生活方式,筑牢家庭健康基石PPT.pptxVIP

2025全民健康生活方式宣传月培养健康生活方式筑牢家庭健康基石全民健康生活方式宣传月|2025年9月

课程内容概览01第一章健康生活方式概述02第二章合理膳食03第三章科学运动04第四章心理健康05第五章健康体重06第六章无烟生活07第七章健康家庭

01第一章健康生活方式概述三减三健·健康中国·全民行动

2025年宣传月——三减三健从我做起宣传月由来全民健康生活方式行动自2007年启动，每年9月1日为全民健康生活方式行动日。2025年宣传主题聚焦三减三健——减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。旨在提高全民健康素养，倡导做自己健康第一责任人的理念。活动目标普及健康知识，提升居民健康素养水平至30%以上引导居民养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒的健康生活方式加强慢性病防控，降低重大慢性病过早死亡率

健康中国行动（2019-2030年）核心目标◆核心指标到2030年，人均预期寿命达到79岁重大慢性病过早死亡率比2015年降低30%居民健康素养水平不低于30%经常参加体育锻炼人数比例达到40%以上◆四大行动支柱普及健康知识提升居民健康素养参与健康行动养成健康习惯提供健康服务强化早期干预延长健康寿命提高生活质量★核心理念★每个人都是自己健康的第一责任人★健康生活方式是最好的疫苗

健康生活方式六大核心要素合理膳食均衡营养，控制油盐糖摄入每日摄入12种以上