（2025）肌少症膳食营养处方及运动干预中国专家共识解读.pdfVIP

《肌少症膳食营养处方及运动干预中国专家共识（2025）》

解读

一、共识出台的背景与意义

肌少症是一种与年龄增长相关的进行性、全身性肌肉量减少、肌肉力量下降及肌

肉功能减退的综合征，已成为威胁我国中老年人群健康的重要公共卫生问题。据

流行病学数据显示，我国60岁以上人群肌少症患病率达10%-20%，80岁以上人

群患病率更是超过50%，且常与骨质疏松、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病共病，

显著增加跌倒、骨折、失能及死亡风险。

《肌少症膳食营养处方及运动干预中国专家共识（2025）》（以下简称《共识》）

由国内老年医学、营养学、康复医学等多领域专家共同制定，填补了我国肌少症

营养与运动干预规范化指导文件的空白。《共识》基于最新循证医学证据，结合

我国人群饮食结构、身体特征及临床实践特点，明确了肌少症营养干预的核心原

则与运动方案的实施路径，为临床医师、营养师、康复师及中老年人群提供了科

学、可操作的指导依据，对推动我国肌少症的早筛查、早干预、早管理具有重要

意义。

二、膳食营养处方核心要点解读

（一）能量摄入：维持正氮平衡是基础

《共识》指出，肌少症人群需保证充足能量摄入以维持正氮平衡，避免能量不足

导致的肌肉蛋白质分解加速。推荐能量摄入量根据个体年龄、体重、活