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2026年睡眠健康管理测试题及答案解析

一、单项选择题（每题1分，共20分。每题只有1个正确答案）

1.根据美国睡眠医学会（AASM）2020版更新的睡眠分期标准，正常成年人睡眠周期中，非快速眼动（NREM）睡眠共分为几个独立分期

A.2

B.3

C.4

D.5

2.下列物质中，属于人体内源性睡眠诱导物质，能够促进睡眠驱动力产生的是

A.多巴胺

B.褪黑素

C.腺苷

D.皮质醇

3.根据中国睡眠研究会2023版《中国成人睡眠健康指南》，18~64岁成年人推荐的适宜睡眠时长范围是

A.6~7小时

B.7~9小时

C.8~10小时

D.9~11小时

4.根据国际睡眠疾病分类