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2026年运动负荷试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动属于低强度运动？

A.快跑

B.慢走

C.打篮球

D.游泳

答案：B

2.运动负荷的评定指标不包括以下哪项？

A.心率

B.血压

C.呼吸频率

D.睡眠时间

答案：D

3.运动时心率一般保持在最大心率的（）为适宜运动负荷。

A.30%-50%

B.50%-70%

C.70%-90%

D.90%-100%

答案：B

4.长时间低强度运动主要消耗的能源物质是（）。

A.糖类

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

答案：B

5.运动负荷过大可能会导致（）。

A.运动能力提高

B.身体疲劳

C.食欲增加

D.睡眠质量变好

答案：B

6.以下哪种情况适合增加运动负荷？

A.身体疲劳时

B.生病期间

C.身体适应现有负荷时

D.情绪低落时

答案：C

7.下列运动中，单位时间内运动负荷最大的是（）。

A.散步

B.慢跑

C.短跑

D.瑜伽

答案：C

8.运动负荷中的“量”不包括（）。

A.运动时间

B.运动次数

C.运动强度

D.运动距离

答案：C

9.测量运动负荷常用的简便方法是（）。

A.观察面色

B.测量心率

C.询问感觉

D.看运动成绩

答案：B

10.儿童运动负荷与成人相比（）。

A