关注心理健康 塑造阳光心灵 教学设计 高一上学期中学生心理健康日主题班会.docxVIP

教学设计

课程基本信息

学科

拓展

年级

高一

学期

秋季

课题

关注心理健康塑造阳光心灵中学生心理健康日主题班会

教学目标

认知心理状态：能阐述高一学生常见的三类心理状态（适应型困扰、学业型压力、成长型迷茫），理解“情绪小感冒”是成长的正常信号。

掌握调适方法：熟记“阳光调适五步法”（觉察接纳法、合理宣泄法、积极转念法、专注当下法、求助外援法）的具体操作要点。

明确习惯要点：了解“三个一”阳光心灵习惯（每日积极暗示、每周心灵复盘、每月温暖互动）的内容与意义。

重难点

1.教学重点

理解高一常见心理状态的类型与特点，掌握“阳光调适五步法”的具体内容。

能制定并践行“阳光心灵习惯”，在实际生活中运用调适方法应对心理困扰。

2.教学难点

突破“调适方法从‘课堂学习’到‘实际应用’的转化”难点：避免学生课堂上学会方法，遇到真实情绪困扰时仍不知如何运用。可通过“情景模拟演练”深化——设置“和室友发生矛盾后感到委屈”“月考失利后焦虑”等典型场景，学生分组用“阳光调适五步法”演示应对过程，教师点评“哪种方法更有效”“如何结合场景灵活运用”，让方法与真实情境深度绑定，提升应用能力。

攻克“心理关怀从‘被动接受’到‘主动践行’的深化”难点：防止学生仅依赖老师引导，缺乏主动关怀自身与他人心灵的意识。可通过“班级阳光心灵日志”实现——设立班级共享日志，学生每周自愿记录“自己的情绪故事与调适