合理用机 守护青春 教学设计 高一上学期防沉迷手机主题班会.docxVIP

教学设计

课程基本信息

学科

拓展

年级

高一

学期

秋季

课题

合理用机，守护青春防沉迷手机主题班会

教学目标

认识手机沉迷的表现特征：能列举手机沉迷的三类核心表现（时间失控：娱乐时长超计划；注意力转移：学习时频繁刷手机；社交依赖：重线上轻线下交往），结合自身情况识别具体行为。

知晓手机沉迷的潜在危害：了解沉迷手机对“身心健康（视力下降、睡眠紊乱）、学业发展、现实社交（交往能力退化）”三方面的负面影响，明确危害的具体表现与后果。

掌握合理用机的方法要点：理解“时间管理三段法、场景规范四不原则、兴趣替代转移法”的操作要求，能结合生活场景说明具体应用方式。

重难点

1.教学重点

识别手机沉迷的表现与危害，掌握“时间管理、场景规范、兴趣替代”的合理用机核心方法。

能制定并初步执行合理用机计划书，在学习、生活场景中践行用机规范，提升自律能力。

2.教学难点

突破“用机计划从制定到持续执行的转化”难点，避免学生计划书“纸上谈兵”，因“游戏诱惑”“消息干扰”等放弃执行。能通过“阶梯式执行要求”和“同伴互助打卡”，降低执行难度，借助群体监督强化自律，帮助计划落地为习惯。

掌握“虚拟娱乐与现实体验的平衡”，避免学生从“沉迷手机”走向“完全排斥手机”，或在离线后因“生活无趣”重新沉迷。能通过“现实体验清单”（提供“运动、阅读、手工、社团活动”等多元现实活动选项）和“体验分享激励”，让学生