“逆风飞翔，面对挫折” 教学设计 高一上学期心理健康主题班会.docxVIP

教学设计

课程基本信息

学科

拓展

年级

高一

学期

秋季

课题

“逆风飞翔，面对挫折”心理健康主题班会

教学目标

认识挫折的本质与特征：理解挫折是“目标与现实差距、能力与挑战不匹配、环境与预期变化”导致的普遍体验，能列举学业（如考试失利）、人际（如交友不顺）、自我发展（如竞选失败）等领域的挫折类型；知晓挫折具有“负面情绪触发”与“成长契机赋予”的双重性。

掌握挫折应对的核心方法：了解“认知调整、行动拆解、支持寻求（借助他人力量）”三种应对策略，能结合具体挫折场景说明每种方法的操作要点。

明晰挫折应对的常见误区：识别“自我否定、情绪内耗、独自硬扛”等错误应对方式，知道其对心理状态的负面影响。

重难点

1.教学重点

理解挫折的双重性特征，掌握“认知调整、行动拆解、支持寻求”的挫折应对核心方法。

能针对自身遇到的具体挫折，运用至少一种应对方法制定行动计划，初步践行挫折应对策略。

2.教学难点

突破“挫折认知从‘理论认同’到‘内心接纳’的深度转化”难点，避免学生表面认同“挫折是成长契机”，但实际遭遇挫折时仍陷入自我否定与情绪内耗。能通过“沉浸式案例共情”（分享高一学生克服挫折的真实日记、名人挫折经历的细节故事）和“自我对话练习”，引发内心深处的认知转变，实现从“知道”到“相信”的跨越。

掌握“挫折应对方法的‘个性化适配’与‘持续坚持’”，避免学生套用通用方法却不贴合自身情况（如用