原创力文档阅读材料A
健康饮食盘
使用健康饮食盘作为指南，无论是餐桌上的餐点还是午餐盒中的食物，都能创建健康、均
衡的膳食。
构建健康平衡的饮食
健康饮食盘了一个简单的视觉指南，帮助构建健康的餐食。通过在同一个盘子上展示
不同的食物组，它强调了平衡、选择和日常饮食习惯的重要性。
这些指南突出了健康饮食中最重要的一些方面：
•饮食中碳水化合物的类型比数量更为重要，因为某些——如蔬菜（不包括土豆）、
水果、全谷物和豆类——比其他更健康。
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健康饮食盘
使用健康饮食盘作为指南，无论是餐桌上的餐点还是午餐盒中的食物，都能创建健康、均
衡的膳食。
构建健康平衡的饮食
健康饮食盘了一个简单的视觉指南，帮助构建健康的餐食。通过在同一个盘子上展示
不同的食物组，它强调了平衡、选择和日常饮食习惯的重要性。
这些指南突出了健康饮食中最重要的一些方面：
•饮食中碳水化合物的类型比数量更为重要，因为某些——如蔬菜（不包括土豆）、
水果、全谷物和豆类——比其他更健康。
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