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目录CONTENTS春季祛湿的运动调理1现状分析：春季湿重，为何成了现代人的”隐形负担”？2问题识别：运动不足如何成为”湿邪帮凶”？3科学评估：你的湿气到底”几斤几两”？4方案制定：不同体质的”运动祛湿处方”5实施指导：从”知道”到”做到”的关键细节6

第一节春季祛湿的运动调理

第二节现状分析：春季湿重，为何成了现代人的”隐形负担”？

现状分析：春季湿重，为何成了现代人的”隐形负担”？走在晚春的街头，常能听到这样的对话：“最近总觉得头发油得快，刚洗第二天就贴头皮”“早晨起床腿像灌了铅，踩在地上发沉”“明明没吃