初三心理健康教育讲座PPT优秀课件.pptVIP

面对中考，你准备好了吗？——初;101*2021/6/3;1、学习动力不足。2、怀疑自己;失败晚上失眠上课没有精神厌烦某;1、学习动力不足。2、怀疑自己;焦虑的概念及特点;考试焦虑的表现和危害1、生理上;考生在考试前和考试中存在轻度的;从心理学的角度看，人在遇到比较;各种活动都存在动机的最佳水平。;考试焦虑产生的原因1.不正确的;最重要：考试中间的心态其次;考生良好心态的辅导*2021/;*2021/6/3;*2021/6/3;*2021/6/3;*2021/6/3;*2021/6/3;*2021/6/3;应对策略问题中心;*2021/6/3;*2021/6/3;提高记忆效果的策略1、专心2、;心理学研究证明，早晨起床后半小;*2021/6/3;自信法：积极的暗示◆语言暗示镜;摆脱“万一”心理很多同学会有这;运动时体内产生内啡肽，产生愉快;疏导，宣泄是人的一种正常的心理;音乐具有安定情绪和抚慰心灵的功;行为决定情绪，整天不苟言笑，情;表情调节法印度孟买的内科医生D;自我想像放松法呼吸调节法肌肉放;想像自己躺在一块草坪上，自己的;③先使该部位肌肉保持紧张状态1;①安静，让心静下来，闭上眼睛；;双手捂耳，沿顺时针、反时针方向;中考既是知识能力的考试，又是应;祝愿每一位考生稳定发挥，马到成;*2021/6/3;部分资料从网络收集整理而来，供