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2026年七年级健康课试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪项不属于健康的生活方式？

A.每天保持充足的睡眠

B.经常吃高糖食品

C.坚持适量的体育锻炼

D.保持良好的心态

答案：B

2.人体所需的六大营养素不包括：

A.蛋白质

B.糖类

C.油脂

D.维生素素

答案：D

3.以下哪种行为有助于预防近视？

A.长时间看电视

B.保持正确的读书姿势

C.经常用手揉眼睛

D.在昏暗的光线下学习

答案：B

4.心肺耐力是指：

A.人体肌肉的力量

B.人体在长时间运动中的耐力

C.人体反应速度

D.人体柔韧性

答案：B

5.以下哪种食物富含维生素C？

A.鸡肉

B.鱼肉

C.橙子

D.稻米

答案：C

6.青春期女孩会出现：

A.声音变粗

B.乳房发育

C.胡须生长

D.肌肉发达

答案：B

7.以下哪种行为有助于保持良好的呼吸系统健康？

A.吸烟

B.避免二手烟

C.经常咳嗽

D.长时间戴口罩

答案：B

8.人体免疫系统的主要功能是：

A.促进生长发育

B.维持体温

C.防御疾病

D.增强肌肉力量

答案：C

9.以下哪种运动适合提高心肺耐力？

A.瑜伽

B.游泳

C.跳舞

D.举重

答案：B

10.青少年心理健康的重要标志是：

A.情绪稳定

B.身体健康

C.成绩优秀