高血压生活管理指南.pptxVIP

高血压生活管理指南;在众多高血压患者中，病人对自身病情的知晓率、治疗率和控制率都相当低，面对高血压病这个无声的杀手，必须改变一些患者的错误观念，纠正认识上的误区，采取规范的策略防治高血压，最大程度上降低高血压病的危害。为此莲湖区桃园社区卫生服务中心为广大的医生和患者准备了一份“高血压患者的健康教育指南”，详细讲解了患者日常生活中的注意事项。;一、高血压病的危害;二、高血压存在这些误区;×单纯依靠药物，忽视生活方式的改善

×只服药、不看效果

×自行购药服用

×靠输液治疗高血压

×血压降得越快、越低越好

×过分关注血压数值与精神紧张

×自己在家中测置的血压不准确;三、这些不良因素会招来高血压病;2、超重和肥胖

据统计，超重者的比例已达到25%-30%。体重指数（BMI）与血压水平呈正相关，BMI≥24kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3～4倍，腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。;3、饮酒

过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。

4、紧张

长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。;5、缺乏体力活动

适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张