心理疾病预防培训课程PPT.pptxVIP

第一章心理疾病预防的重要性与现状;01;第1页引言：心理疾病的隐秘危机;第2页心理疾病对个人与社会的影响;第3页预防心理疾病的四大支柱;第4页我国心理疾病预防的三大短板;02;第5页第1页引言：破除心理疾病的神秘面纱;第6页第2页生物学因素：基因与大脑的密码;第7页第3页心理学因素：性格与认知的陷阱;第8页第4页社会环境因素：压力源的类型与强度;03;第9页第5页引入：思维的力量——预防的第一道防线;第10页第6页认知重构技术：识别思维误区;第11页第7页行为激活策略：打破消极循环;第12页第8页认知行为预防的实操工具箱;04;第13页第9页引入：身体是革命的本钱——健康生活方式的力量;第14页第10页科学运动：对抗抑郁的天然良药;第15页第11页均衡饮食：情绪的营养配方;第16页第12页睡眠革命：修复心灵的黄金时间;05;第17页第13页引入：压力——可控的挑战而非不可逾越的障碍;第18页第14页压力识别：区分良性压力与有害压力;第19页第15页正念减压：活在当下的力量;第20页第16页社交支持：压力缓冲器;06;第21页第17页引入：识别危机的火眼金睛;第22页第18页危机信号识别：区分良性压力与有害压力;第23页第19页早期干预步骤：ASIST模型详解;第24页第20页预防性干预资源：个