夏季养生知识竞赛题及答案.docxVIP

夏季养生知识竞赛题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.夏季人体最易受哪种外邪侵袭导致疾病？

A.风邪B.寒邪C.暑邪D.燥邪

答案：C

解析：夏季主气为“暑”，暑邪具有炎热、升散、挟湿的特性，易伤津耗气，是夏季最主要的致病因素。

2.以下哪种食材最适合夏季清热解暑且不伤脾胃？

A.绿豆B.西瓜C.苦瓜D.薄荷

答案：A

解析：绿豆性凉味甘，归心、胃经，既能清热解暑，又可健脾利湿，适合多数体质人群夏季食用；西瓜虽解暑但性大寒，过量易伤脾阳；苦瓜苦寒，脾胃虚寒者需慎用；薄荷辛凉，更适合泡茶提神而非长期清热。

3.夏季晨练的最佳时间段是？

A.5:00-6:00B.6:30-8:00C.8:30-10:00D.10:00-11:00

答案：B

解析：夏季日出较早，但5:00-6:00时地面温度较低，近地面空气污染物尚未扩散，过早锻炼易吸入有害物质；8:30后气温升高，紫外线增强，易引发中暑。6:30-8:00时段气温适宜，空气相对清新，是夏季晨练的最佳选择。

4.夏季空调房内最适宜的温度范围是？

A.18-20℃B.22-24℃C.26-28℃D.30-32℃

答案：C

解析：人体正常体温约36.5℃，夏季皮肤表面温度约33℃，空调温度与室