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九年级体育实心球教案

一、教学对象

九年级学生

二、教学内容

实心球投掷技术与力量素质练习

三、教学目标

（一）知识与技能

1.使学生了解实心球投掷的基本技术原理和动作结构，初步掌握原地双手头上前抛实心球的正确动作要领，重点体会蹬地、收腹、挥臂用力的连贯协调。

2.发展学生上下肢、腰腹等核心部位的力量，提高身体的爆发力和协调性。

3.大部分学生能够在投掷中运用正确的发力顺序，部分学生能够形成较稳定的技术动作并尝试提高投掷远度。

（二）过程与方法

1.通过教师示范、讲解、提问引导，学生进行模仿练习、分解练习与完整练习相结合。

2.采用个人练习、小组合作、纠错改进等多种形式，激发学生学习兴趣，引导学生主动思考和探索正确的投掷方法。

3.培养学生观察、分析动作的能力，以及自我调整和相互帮助的意识。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生积极参与体育锻炼的热情，体验运动带来的乐趣和成就感。

2.增强学生的竞争意识和合作精神，遵守纪律，注意安全。

3.引导学生认识到力量素质对运动表现的重要性，树立积极锻炼身体的习惯。

四、教学重难点

（一）教学重点

1.持球与预备姿势的正确性。

2.蹬地、收腹、挥臂（由下至上）的协调用力顺序和连贯性。

3.出手角度和出手速度的控制。

（二）教学难点

1.身体各环节力量的依次传递与集中爆发。

2.最后用力阶