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夏季养生智慧指南主讲人：

CONTENTS目录01夏季的特点02夏季饮食养生03夏季运动养生04夏季作息养生

CONTENTS目录05夏季心理养生06不同人群的夏季养生07夏季常见疾病预防08夏季养生小妙招

夏季的特点01

夏季气候特征高温持续时间长我国南方地区如广州，夏季常出现连续10天以上35℃以上高温，2023年7月更有多地突破40℃历史极值。降水集中且强度大长江中下游地区“梅雨”季节，如2024年6月上海单月降雨量达450毫米，部分街道出现短时积水。昼夜温差小盛夏时节的武汉，白天38℃夜晚仍达30℃，人体易因散热不畅出现中暑，需加强夜间防暑措施。

夏季对人体的影响体温