心理健康的重要.pptxVIP

二，志愿者可能出现心理问题1，担心和焦虑2、消极心态3、工作倦怠和疲惫4、不能有效平衡日常生活心理健康的重要第1页

担心和焦虑失眠状态心理学家认为，担心是一个有效反应方式，是应付外界刺激和困难一个准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变力量。所以担心并不全是坏事。然而，连续担心状态，则能严重扰乱机体内部平衡，并造成疾病。所以我们应该学会自我消除担心状态。担心是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应加强。好改变，如结婚、生子；坏如离婚、待业，日久都会使人担心。担心程度常与生活改变大小成百分比。担心使人睡眠不安，思索力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通担心都是暂时性。突发性担心是一