控制情绪自我调节主题班会课件.pptxVIP

我的情绪我做主——情绪自我调节主题班会课件;封面页

目录页

情绪管理概述

情绪的类型与影响

情绪调节的方法

案例分析

互动练习

总结与行动;01;主标题：我的情绪我做主;;;02;情绪的本质;包括快乐（满足需求后的愉悦）、愤怒（目标受阻的敌意反应）、恐惧（威胁触发的防御机制）、悲伤（丧失后的低落）、厌恶（排斥有害刺激）和惊讶（意外事件触发）。;情绪调节的方法;;;总结与行动;03;;健康维护需求;情绪管理的目标;04;基本情绪分类（喜怒哀惧）;情绪对行为的影响;;05;;;合理宣泄与转移注意力;06;;成功调节情绪的正面案例;小组讨论：如何改进;07;;情景模拟：应对压力;分享个人情绪管理经验;08;情绪管理的核心要点;;致谢与结束语;THANKS