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体育专项训练基础及答案.doc

体育专项训练基础及答案.doc

    体育专项训练基础及答案

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.下列哪种训练方法主要发展有氧耐力？（）

    A.间歇训练法

    B.持续训练法

    C.重复训练法

    D.比赛训练法

    2.力量训练中，每组重复次数在1-5次的主要目的是（）。

    A.发展绝对力量

    B.发展速度力量

    C.发展力量耐力

    D.发展爆发力

    3.以下哪种运动项目对灵敏素质要求较高？（）

    A.马拉松

    B.举重

    C.篮球

    D.铅球

    4.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）。

    A.加快运动速度

    B.加深呼吸，调整呼吸节奏

    C.立即停止运动

    D.大量饮水

    5.柔韧性训练的主要方法

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