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水果的食用安全及搭配安全知识.pdfVIP

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  • 2026-04-20 发布于河北
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水果的食用安全及搭配安全知识.pdf

    水果的食用安全及搭配安

    全知识

    吃水果有利于健康，但不等于要健康光吃水果就

    可以水果当饭吃易导致血，饭后吃水果不利健康,

    水果不能代替蔬菜。

    香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被

    消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕

    动。同时，香蕉的含糖量超过15%,且含在大量水溶

    性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将

    水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

    不过，这些作用只是熟透

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