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2026年期末心理健康试卷及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标志包括情绪稳定、______、人际关系和谐。

2.认知行为疗法的主要理论基础是______理论。

3.压力的主要来源可以分为生理、心理、______和社会四个方面。

4.人际关系中的沟通方式主要包括语言沟通、______沟通和非语言沟通。

5.正念减压疗法强调通过______来提高个体的心理弹性。

6.焦虑障碍的主要症状包括过度担忧、______和肌肉紧张。

7.自我效能感是指个体对自己完成特定任务能力的______。

8.人格障碍的主要特征是长期存在的不符合社会规范的行为模式，通常始于______。

9.认知重构技术主要通过改变个体的______来缓解情绪问题。

10.社交技能训练的主要目的是提高个体的______和社交效果。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（×）

2.压力总是对个体产生负面影响。（×）

3.认知行为疗法是一种长期的心理治疗方法。（×）

4.人际关系中的冲突只能通过争吵来解决。（×）

5.正念减压疗法可以帮助个体提高情绪调节能力。（√）

6.焦虑障碍是一种慢性心理疾病，通常需要长期治疗。（√）

7.自我效能感越高，个体越容易成功。（√）

8.人格障碍是一种可以完全治愈的心理问题。（×）

9.认知重