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营养不良与肥胖金州区炮台第一中心小学执教者：人教版四年级体育热身操怎样衡量一个人的身体标准不标准呢？体质指数一起来测测我们的身体状况吧！体质指数=体重（千克）身高（米）的平方好儿童，要知道，身体健康最重要。早晨不要睡懒觉，快点起来做早操。新鲜空气多吸收，头脑清醒身体好。白天多多晒太阳，课间出来跑一跑。小朋友,做游戏，肌肉强健筋骨好。零食少吃饭不挑，饮食卫生要记牢。早餐必须要吃好，午餐适当晚餐少。每天多喝白开水，口不干渴胃肠好。看电视,太疲劳，保护眼睛和大脑，伸伸手,弯弯腰，有唱歌来又舞蹈，好儿童要知道，健康本事宝中宝。勤动手,勤动脑，天天锻炼身体好。健康歌*