健康生活综合测评卷.docxVIP

健康生活综合测评卷

考试时间：120分钟?总分：100分?年级/班级：七年级（3）班

健康生活综合测评卷

一、选择题

1.人体需要的主要营养素不包括以下哪一项？

A.蛋白质

B.糖类

C.脂肪

D.水银

2.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？

A.立定跳远

B.跳绳

C.仰卧起坐

D.慢跑

3.规律作息对健康的重要性体现在哪里？

A.增加身高

B.提高免疫力

C.减少睡眠时间

D.促进视力下降

4.以下哪种食物富含维生素C？

A.大米

B.面包

C.西红柿

D.猪肉

5.预防近视的正确做法是？

A.长时间近距离看书

B.经常眨眼

C.用手揉眼睛

D.不戴眼镜

6.以下哪个是健康饮食习惯？

A.经常吃宵夜

B.每天喝足够的水

C.经常吃零食

D.不吃早餐

7.运动前应该做什么准备？

A.立即开始高强度运动

B.拉伸身体

C.喝大量的水

D.吃高糖食物

8.以下哪种行为有助于心理健康？

A.经常与人争吵

B.保持乐观心态

C.避免所有社交活动

D.经常抱怨

9.病毒感染后，哪个是正确的应对方式？

A.不出门

B.多喝水

C.抢救他人

D.咳嗽时对着别人

10.以下哪个是正确的急救方法？

A.让中暑者平躺

B.用冷水直接泼中暑者

C.让中暑者喝大量水

D.用扇子快速扇风

1