新课标小学体育六上第1单元引体向上练习卷.docx

第PAGE页共NUMPAGES页

新课标小学体育六上第1单元引体向上练习卷

?一、单选题（每题2分，共20分）

1.引体向上练习的主要锻炼部位是（）（2分）

A.胸肌B.背阔肌C.三角肌D.肱二头肌

【答案】B

【解析】引体向上主要锻炼背部肌肉，尤其是背阔肌。

2.进行引体向上练习前，应进行的热身活动是（）（2分）

A.快速奔跑B.关节环绕C.负重练习D.拉伸肌肉

【答案】B

【解析】练习前应进行关节环绕，活动开肩、肘、腕等关节。

3.引体向上时，身体正确的姿势是（）（2分）

A.头部下沉B.身体后仰C.核心收紧D.手臂完全伸直

【答案】C

【解析】核心收紧能更好地稳定躯干，保持动作标准。

4.初学者进行引体向上时，可采用的方法是（）（2分）

A.助力引体B.负重引体C.空中踩凳D.以上都是

【答案】D

【解析】初学者可通过助力、负重或踩凳等方式辅助完成动作。

5.引体向上时，手臂的正确发力顺序是（）（2分）

A.肱二头肌先发力B.肱三头肌先发力C.背阔肌先发力D.前臂先发力

【答案】C

【解析】背阔肌是引体向上的主要发力肌群。

6.引体向上动作的标准完成次数是（）（2分）

A.1-3次B.3-5次C.5-8次D.8次以上

【答案】C

【解析】标准次数应根据个人能力调整，5-8