悦纳自我，学会自我关怀2025-2026学年高二下学期心理健康教育课.pptx

悦纳自我,学会自我关怀主题班会心理健康教育

认识自我:我是谁自我认知了解自己的性格、兴趣、价值观外在自我别人眼中的我是什么样的内在自我我内心真正想要的是什么

自我的多维度思想维度情感维度我有哪些想法和观点我有什么感受和情绪行为维度社交维度我平时怎么做事情我与他人的关系如何

发现我的优点性格优点能力优点人际优点善良、乐观、有耐心善于倾听、乐于助人学习能力强、有创造力动手能力好、善于表达朋友多、善于沟通懂得关心他人每个人都有独特的闪光点

认识我的不足不足≠缺点不足只是成长的空间每个人都在不断进步正确看待接纳自己的不完美把不足当作成长的机会

接纳不完美的自己不接纳的自己接纳后的自己为什么我总是做不好