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节后综合症,如何消除?实用小贴士分享7个方法轻松消除节后上班的“心累”

在节后的一段时间里感觉厌倦，提不起精神，不想上班，工作效率低，其实这就是“节后综合症”的典型表现，是现代社会大多数人的一种表现，面对这种状况，我们应该如何来应对呢？1.调整睡眠无论节假日如何熬夜,上班前一天,按正常时间作息长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。2.心理放松，轻松上班。3.深呼吸应对“上班恐惧”：