第6课运动助力心理发展课件北京版初中体育与健康七年级全一册.pptxVIP

第6课运动助力心理发展北京版初中体育与健康七年级体育与健康课程

学习目标了解心理健康的基本概念理解运动对心理的积极作用知识目标能力目标情感目标掌握运动调节情绪的方法学会选择适合自己的运动树立积极健康的心理观念培养热爱运动的习惯

你的心情谁做主??课堂提问当你心情不好、焦虑烦躁的时候,你会做什么?你的选择口刷手机找人倾诉口其他吃东西口睡觉吃东西

什么是心理健康心理健康的定义心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。包括:情绪稳定,没有长期负面情绪认知正常,能客观认识自己行为协调,适应环境变化人际和谐,有良好的社交关系心理健康与身体健康同等重要

理健康的标准情绪稳定能恰当地表达