初三春季学期体育诊断测试必备及答案.docVIP

初三春季学期体育诊断测试必备及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.跳绳

2.初三体育中考男生1000米跑，满分的标准时间大约是（）

A.3分30秒

B.4分00秒

C.4分30秒

D.5分00秒

3.立定跳远时，落地时的正确姿势是（）

A.双脚同时落地，屈膝缓冲

B.单脚先落地

C.双脚同时落地，直腿站立

D.随意落地

4.篮球运球时，球反弹的高度在（）之间比较合适。

A.腰、胸

B.膝、腰

C.脚、膝

D.胸、肩

5.以下哪种食物在运动前不宜多吃？（）

A.香蕉

B.巧克力

C.油炸食品

D.面包

6.女生800米跑过程中，合理的呼吸节奏一般是（）

A.一步一呼，一步一吸

B.二步一呼，二步一吸

C.三步一呼，三步一吸

D.随意呼吸

7.实心球出手的最佳角度约为（）

A.30°

B.45°

C.60°

D.75°

8.体育锻炼后，应该（）

A.立即洗澡

B.马上坐下休息

C.进行适当的放松活动

D.大量饮水

9.引体向上主要锻炼的肌肉是（）

A.胸肌

B.腹肌

C.肱二头肌

D.背阔肌

10.以下哪种运动损伤，在24小时内应该采用冷敷处理？（）

A.擦伤

B.扭