2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0403）.docxVIP

2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0403）

运动营养师职业能力考试试卷

注意事项：

1.考试时间120分钟

2.所有答案需写在答题卡指定位置

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

在耐力型运动中，肌糖原耗尽后主要依赖何种能量底物供能？

A.蛋白质分解产生的氨基酸

B.脂肪分解产生的脂肪酸

C.血液中的葡萄糖

D.肝糖原分解

答案：B

解析：当肌糖原储备耗尽时，机体主要通过脂肪动员分解脂肪酸供能（β-氧化），蛋白质供能比例不足5%；选项C是前期主要能量来源，选项D储存量有限。

二、多项选择题（共10题，每题2分，共20分）

运动后促进糖原恢复的营养策略应包括哪些？（）

A.运动后30分钟内补充高GI碳水

B.同时补充蛋白质（比例3:1）

C.每2小时补充1.2g/kg体重碳水

D.补充BCAA延缓疲劳

答案：ABC

解析：运动后碳水+蛋白质（3:1）可协同刺激胰岛素分泌，加速糖原合成（A、B正确）；2小时补充周期符合肌糖原合成速率峰值（C正确）；BCAA主要减少蛋白质分解，与糖原恢复无直接关联（D错误）。

三、判断题（共10题，每题1分，共10分）

高温环境下运动，补液应优先选择含电解质的等渗饮料。

答案：正确

解析：高温出汗导致钠钾流失，等渗饮料（渗透压280-310mOsm/L）可加速水分吸收并维持电解质平衡，优于纯水