《大学体育 》课程简介.pdfVIP

大学体育

总学时数：124理论：124

学分：8

课程内容：

健美操课

一、课程介绍

在物质生活不断提高的今天人们对身体健康的要求也不断提升健美操作为人们锻炼、

社交、娱乐、休闲的主要手段已经成为人们生活中不可缺少的一部分。

本课程主要以有氧健身团体课程的最基本形式及“大众健美操锻炼标准一三级”和健康

活力健身操表演套路水晶级为主要学习内容。在健美操学习的基础之上学习健美操编排提

高对健美操项目的认识。通过锻炼更好的提高自我身体的了解与控制。

二、课程任务

1、培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识。

2、增进健康、增强体质全面提高学生的身体及心理素质。

3、掌握健美操的基本技能和相关的理论培养学生确立终生体育概念。

4、掌握一项终身体育锻炼体育技能的同时在实践中全面发展学生的身体素质。

主要参考书

1、《健美操教程》人民体育出版社王洪2001.

2、