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2026年心理健康试卷及答案解析

一、填空题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标志包括情绪稳定、______和良好的社会适应能力。

2.认知行为疗法的主要理论基础是______理论。

3.人际关系中的“情感账户”概念是由______提出的。

4.压力管理的有效策略之一是______，即通过运动来缓解紧张情绪。

5.心理咨询中的“共情”是指咨询师能够______地理解客户的感受。

6.焦虑症的主要症状包括过度担忧、______和肌肉紧张。

7.正念减压疗法强调通过______来提高个体的心理韧性。

8.自我效能感理论的主要提出者是______。

9.人格障碍的核心特征是长期存在的不符合社会规范的______模式。

10.心理健康的维护需要个体、______和社会三方面的共同努力。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理健康是指没有任何心理问题的状态。（×）

2.认知行为疗法适用于所有心理问题。（×）

3.人际关系中的冲突是不可避免的。（√）

4.压力只会对个体的身心健康产生负面影响。（×）

5.心理咨询师在咨询过程中应该完全保持客观。（×）

6.焦虑症和抑郁症是同一类心理问题。（×）

7.正念减压疗法只适用于长期压力的个体。（×）

8.自我效能感与个体的成功密切相关。（√）

9.人格障碍可以通过心理咨询完全治愈。（×）

10.心理健