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2026年考试焦虑的认知行为干预技术

一、单选题（共20题，每题1分，计20分）

说明：下列每题只有一个最符合题意的选项。

1.认知行为干预技术（CBT）在考试焦虑干预中的核心目标是（）。

A.完全消除学生的考试焦虑

B.降低焦虑水平并提升应对能力

C.通过药物缓解生理症状

D.改变学生的考试习惯

2.在CBT中，识别“自动思维”的主要工具是（）。

A.生理反应量表

B.思维记录表

C.行为频率记录表

D.情绪温度计

3.考试焦虑的核心认知扭曲之一是（）。

A.理性归因

B.完美主义

C.情绪合理化

D.积极暗示

4.“如果我考不好，我的人生就完了”属于哪种认知扭曲？（）

A.非黑即白思维

B.过度概括

C.灾难化思维

D.选择性抽象

5.认知重评技术中，“重新定义情境”的核心是（）。

A.挑战负面假设

B.强化积极信念

C.放弃考试目标

D.接受失败可能

6.在CBT中，“行为实验”的主要目的是（）。

A.观察焦虑反应

B.量化焦虑程度

C.证明思维有效性

D.建立应对策略

7.考试焦虑的生理表现不包括（）。

A.出汗

B.头痛

C.情绪低落

D.心跳加速

8.“暴露疗法”在考试焦虑干预中属于（）。

A.认知干预

B.行为干预

C.药物干预

D.心理教育