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2026年考试焦虑学生减压团体心理辅导方案

一、单选题（共15题，每题2分，计30分）

1.考试焦虑的核心表现不包括以下哪项？

A.考前失眠

B.考试时心跳加速

C.对考试结果的过度担忧

D.考试后的情绪波动

2.团体心理辅导中，最常用的放松训练方法是：

A.深呼吸练习

B.冥想引导

C.生物反馈技术

D.以上都是

3.以下哪种认知行为疗法技术最适用于考试焦虑的干预？

A.理性情绪疗法

B.认知重构技术

C.行为实验法

D.以上都是

4.在团体辅导中，促进成员相互支持的关键要素是：

A.领导者的权威

B.成员间的真诚互动

C.规则的严格执行

D.物资的充分准备

5.考试焦虑的生理反应主要涉及以下哪个系统？

A.神经系统

B.内分泌系统

C.免疫系统

D.以上都是

6.以下哪项不是常见的考试焦虑应对策略？

A.制定合理的学习计划

B.进行积极的自我对话

C.拖延复习时间

D.练习放松技巧

7.团体辅导中，冰山模型主要用于：

A.探索成员潜意识

B.了解成员问题根源

C.评估成员人格特质

D.以上都是

8.考试焦虑对学生认知功能的影响主要体现在：

A.注意力分散

B.记忆提取困难

C.思维僵化

D.以上都是

9.以下哪种评估工具最适合团体辅导前对学生进行基线