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心扉细语xinfeixiyu盘锦市高级中学心理健康报

心扉细语

xinfeixiyu

盘锦市高级中学心理健康报

每天从清晨醒来的那一刻起，我们就开始不断地进行自我对话。“

每天从清晨醒来的那一刻起，我们就开始不断地进行自我对话。“今天天气真好，奖赏自己一天假期吧”，“昨天的考试太糟糕了，从现在起我必须得发奋用功”，“万一我要是没通过下午的面试，我这辈子就别想出人头地了”……尽管内容不尽相同，我们每个人自我对话的方式却是具有自身特定的规律。有些人倾向于积极的自我对话，肯定自己、鼓励自己，关注问题的解决；有些人却习惯消极的自我对话，怀疑自己、贬低自己，纠结于此无法自拔。你是属于哪种人呢？看看下面的这些自我对话，哪些偶尔在你的头脑中闪现，又有哪些长期控制着你的思维呢？

1：“我再也没有其他办法”

2：“我应该尽量尝试从新的角度去看问题”

1：“又考砸了，我根本不是读书的料”

2：“我的学习方法是不是有些