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弱侧训练对男子百米短跑运动员专项能力影响的实验研究.pdf

弱侧训练对男子百米短跑运动员专项能力影响的实验研究.pdf

    摘要

    摘要

    在百米运动项目中，运动员出色的躯干控制能力，下肢力量以及良好的灵敏

    柔韧等素质，是在比赛中取得优秀运动成绩的必备能力。

    运动员通常会出现下肢力量和躯干控制能力不均等现象。一方面，它是由先

    天遗传因素引起的，另一方面，它与长期训练和日常生活习惯有关。运动员总是

    习惯于优先使用优势侧，并利用强大的单边能力来推动身体运动。随着时间的推

    移，它将导致优势侧躯干的神经招募能力超过另一侧，下肢两侧肌肉力量，躯干

    两侧肌肉

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