;-;;术后1-2周(急性期管理);;术后3-6周(早期功能恢复);;术后6-12周(中期强化);;术后3-6个月(后期运动准备);;注意事项;;心理与生活方式调整;;返回运动前的准备;;长期康复策略;;预防再伤策略;;社会支持与社
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