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腰椎间盘突出症运动康复专家共识总结2026

60%~90％的腰椎间盘突出症患者可选择非手术疗法。运动疗法可有效减

轻腰椎间盘突出症患者的疼痛，改善腰部活动，增强肌肉协调性、柔韧性

和平衡性，从而提高腰椎的稳定性。1急性期运动康复

1.1

急性期运动康复的介入时机

判断腰椎间盘突出症急性期运动康复介入时机既要规避过早运动加重神

经损伤的风险，又要避免长期制动导致肌肉萎缩、关节僵硬及神经适应性

下降等问题。

推荐意见：当疼痛症状不再随时间加重时，是运动康复较好的介入时机。

1.2

急性期运动治疗处方如何制定

腰椎间盘突出症急性期患者适当运动可减轻疼痛、改善腰椎活动度。由千

不同患者腰椎间盘突出程度、突出位置及周围结构的受累程度不同，所表

现出的临床症状也有差异，不同症状所需的运动处方也不尽相同。