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2026年心理调适技巧解析：面对创伤后症状

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.创伤后应激障碍（PTSD）的核心症状不包括以下哪项？

A.闯入性记忆

B.回避行为

C.情绪麻木

D.过度警觉

2.对于经历创伤事件的个体，以下哪种应对方式最不利于心理恢复？

A.寻求社会支持

B.否认或压抑情绪

C.参与放松训练

D.进行正念练习

3.创伤后应激障碍的“闯入性记忆”通常表现为：

A.对创伤事件的反复回忆

B.噩梦或闪回

C.身体不适（如头痛）

D.社交回避

4.在心理调适中，以下哪种认知行为疗法（CBT）技术最常用于处理创伤后应激障碍？

A.暴露疗法

B.认知重评

C.行为激活

D.接纳承诺疗法（ACT）

5.创伤后应激障碍的“回避行为”可能表现为：

A.主动寻求帮助

B.避免与创伤相关的人或场景

C.保持积极社交

D.增加运动量

6.对于军人群体，创伤后应激障碍的高发原因可能与以下哪项密切相关？

A.长期工作压力

B.战地环境的威胁性

C.经济负担

D.家庭关系问题

7.创伤后应激障碍的“过度警觉”可能表现为：

A.情绪稳定

B.注意力难以集中

C.睡眠质量改善

D.减少焦虑感

8.在创伤后心理调适中，以下哪种沟通技巧最适用于与创伤经历者建立信任关系？

A.直接批评其行为

B.倾听并验证其感受

C.强迫其快