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第一章心理健康的定义与重要性第二章常见心理问题的识别与应对第三章心理健康与身体健康的关系第四章心理健康与人际关系第五章心理健康与职业发展第六章心理健康与生活质量

01第一章心理健康的定义与重要性

心理健康的定义心理健康是一种持续的心理状态，个体能够认识到自身潜力、有效应对生活压力、富有成效地工作，并为社会做出贡献。世界卫生组织（WHO）定义：心理健康不仅仅是没有心理疾病，而是一种积极的、充满活力的状态，个体能够充分发挥个人潜能、应对生活压力、富有成效地工作，并为社会做出贡献。引入案例：某公司员工小张，长期处于高压工作状态，出现焦虑、失眠等症状，导致工作效率下降，人际关系紧张。经过