【5】【学生心理调适】科学提升自信.pdfVIP

06保持学习习惯学校logo

认真完成作业，准备考试。稳定的学习进

度能让你对学业更有信心，减少考试焦虑。自信是内心的火焰，它能科学提升自信

07做真实的自己

接受并展现真实的自我，包括缺点和不安点燃你的梦想。

全感。真实是建立自信的基础，模仿他人

只会让你更困惑。——《摔跤吧！爸爸》

08逐步建立信心

选择一些小的、可实现的目标开始，每次

成功后给自己一点奖励。随着每一次进步，

你的信心会逐渐增强。

心理老师联系方式：

老师1：123456789101

坚持下去

老师2：123456789101

我们所有人的信心水平都会有起有落，即使老师3：123456789101

是看起来最自信的人也是如此。