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水平一立定跳远教学设计和训练指导

立定跳远是小学体育教学中的一项重要内容，对于发展水平一（小学一、二年级）学生的下肢力量、爆发力、身体协调性以及灵敏素质都具有积极的促进作用。同时，它也是一项简单易行、趣味性强的运动项目，深受孩子们的喜爱。本文将从教学设计和训练指导两个层面，为一线体育教师提供一套相对完整且具有操作性的方案。

一、教学设计

（一）指导思想

本课以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，坚持“健康第一”的教育理念，以学生发展为中心。针对水平一学生活泼好动、模仿能力强、注意力不易持久的身心特点，教学设计注重趣味性、游戏化，通过情境创设、直观示范和多样化的练习手段，激发学生的学习兴趣，引导学生在玩中学、学中练，逐步掌握立定跳远的基本动作技能，培养学生勇于尝试、积极参与的体育精神。

（二）教学目标

1.认知与技能目标：使学生初步了解立定跳远的动作方法，学习摆臂、蹬地、向前上方跃起和落地缓冲的动作，80%左右的学生能基本完成立定跳远动作，做到双脚同时起跳、同时落地。

2.过程与方法目标：通过游戏、模仿、分解练习和完整练习等多种形式，引导学生主动参与练习，体验身体运动的乐趣，提高身体协调性和下肢力量。

3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育活动的兴趣和积极参与的态度，体验成功的喜悦，增强自信心，养成遵守纪律、团结协作的良好品质。

（三）教学重难点

*教学重