《情绪ABC》教学课件-2024-2025学年南大版初中心理健康八年级全一册.pptx

《情绪ABC》教学课件

初中心理健康·八年级全一册

本节课，我们将学会什么？▍心理认知与调适01理解内涵准确理解情绪ABC理论的内涵，了解其在情绪管理中的核心逻辑。02辨别要素清晰辨别生活中的诱发事件（A）、对事件的信念（B）以及最终的情绪及行为结果（C）。03掌握方法掌握运用情绪ABC理论调节自身负面情绪的具体步骤与基本方法。04主动调整学会在面对不同情境时，主动识别并调整不合理信念，最终实现情绪的自我调适。

本节课，我们将成为更好的自己健全人格?培养理性、乐观的思维方式，学会客观看待事物。?塑造积极应对挫折与压力的人格特质，做内心强大的人。?增强自我情绪的觉察与管理能力，