2026年应征公民日常行为习惯与心理健康问卷.docxVIP

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2026年应征公民日常行为习惯与心理健康问卷

一、单选题（每题2分，共20题）

1.你通常每天睡眠时间为多少小时？

A.不足6小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.8小时以上

2.你每周参与体育锻炼的频率是？

A.从不

B.1-2次

C.3-4次

D.5次以上

3.你最常通过哪种方式缓解压力？

A.听音乐

B.运动

C.与朋友倾诉

D.独处

4.你每天使用手机的时间大约为？

A.1小时以下

B.1-3小时

C.3-5小时

D.5小时以上

5.你是否经常感到情绪低落或沮丧？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

6.你与家人沟通的频率是？

A.每天多次

B.每天1次

C.每周1-2次

D.很少沟通

7.你是否经常担心未来的不确定性？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

8.你是否有过自杀或自残的想法？

A.有过

B.有过但未实施

C.从未有过

D.不愿回答

9.你是否认为自己的日常生活有明确的规划？

A.完全没有

B.只有部分

C.大部分有

D.完全有

10.你是否经常感到孤独或被忽视？

A.经常

B.偶尔

C.很少

D.从不

二、多选题（每题3分，共10题）

11.你认为哪些行为有助于提高心理健康？（可多选）

A.规律作息