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2026年健身教练高级工模拟试卷及参考答案

一、单项选择题（每题1分，共40分）

1.关于运动处方的FITT-VP原则，以下描述错误的是：

A.F代表频率，指每周运动的次数

B.I代表强度，通常用最大摄氧量百分比或储备心率表示

C.T代表时间，指每次运动持续的时间

D.V代表类型，指运动的模式或方式

E.P代表进度，指运动处方的进阶速度和方式

答案：B

解析：FITT-VP原则是制定运动处方的核心框架。其中，I（强度）的表示方法包括但不限于：最大摄氧量百分比（%VO?max）、储备心率百分比（%HRR）、最大心率百分比（%HRmax）、主观疲劳感觉量表（RPE）以及代谢当量（METs）。B选项表述不完整，强度并非“通常用”某一种方式表示，而是有多种方式，需根据客户情况和评估方法选择。

2.一名45岁男性，静息心率72次/分，希望进行中等强度有氧运动。使用Karvonen公式（储备心率法）计算其目标心率，设定强度为40%-60%HRR。其年龄预测最大心率约为220-45=175次/分。其目标心率范围是：

A.103-125次/分

B.114-136次/分

C.125-147次/分

D.136-158次/分

E.147-169次/分

答案：B

解析：计算步骤如下：

储备心率（HRR）=最大心率（HRmax）静息心率（RHR）=17572=103次/分。