专注学习提升定力--中小学主题班会课件.pptxVIP

?专注学习提升定力我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识专注力02二、影响专注力的因素03三、提升专注力的方法04四、养成专注习惯

PART01一、认识专注力我们的世界正在改变

专注力是什么专注定义专注力就是我们全神贯注做一件事情的能力。就像小朋友们在拼图的时候，眼睛只看拼图，心思都在怎么把它拼好，这就是专注。大脑表现当我们专注的时候，大脑会变得很活跃，只对正在做的事情做出反应。比如听故事时，大脑会集中接收故事里的信息。常见示例上课时，眼睛看着黑板，耳朵听老师讲课；看书时，沉浸在书的世界里，忽略周围的声音；画画时，一笔一划认真描绘。

专注的好处提高效率专注能让我们在更短的时间里完成学习任务。比如专心写作业，可能本来要两小时才能写完，专注的话一个半小时就能完成。提升质量认真专注地做一件事，成果会更好。就像画画时专注描绘，画出来的画会更漂亮，更有细节。增强记忆专注学习时，知识更容易进入我们的大脑，记得更牢。比如背古诗，专注读背几遍就可能记住了。

不专注的影响学习困难上课不专注，容易错过老师讲的重点知识，作业就可能不会做，学习成绩也会受影响。做事拖沓做事情不专心，边做边玩，原本很快能完成的事，会拖很长时间。比如穿衣服，不专注可能十几分钟都穿不好。影响自信因为不专注导致事情做不好，会让小朋友觉得自己能力不行，从而变得不自信。

PART02二、影响专注力的因素MY