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2026年健康教育师资格考试题

一、单选题（共10题，每题1分）

1.根据《健康中国行动（2019—2030年）》，健康生活方式指的是以下哪一项？

A.每日三餐规律，不饮酒

B.每周至少进行150分钟中等强度有氧运动

C.每日睡眠7小时以上

D.保持心理平衡，情绪稳定

2.某社区计划开展糖尿病预防项目，以下哪项干预措施不属于一级预防？

A.糖尿病筛查与早期诊断

B.食堂供餐标准调整

C.糖尿病知识讲座

D.高危人群生活方式指导

3.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天推荐摄入的谷薯类食物量是？

A.100克

B.150克

C.200克

D.250克

4.高血压患者自我管理中，以下哪项行为最不利于血压控制？

A.规律监测血压

B.减少钠盐摄入

C.长期依赖降压药替代健康生活方式

D.定期复查

5.某公司员工长期久坐，出现颈肩疼痛，以下哪项建议最有效？

A.使用高弹性办公椅

B.每隔30分钟起身活动5分钟

C.使用人体工学键盘

D.频繁进行颈部按摩

6.根据《精神卫生法》，以下哪项行为属于精神障碍的早期识别信号？

A.情绪低落持续两周

B.睡眠障碍

C.社交回避

D.以上都是

7.针对老年人跌倒风险，以下哪项措施效果最显著？

A.增加家中扶手

B.提高照明亮度