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班主任培训

一、导入

“抽盲盒”—快乐、愤怒、悲哀、恐惧

活动要求：请四位志者抽一个，用自己的方式去演绎你抽到的内容。

由观众猜猜看你演的是什么？

表演者和猜中者都有小礼物。

其实，这就是我们人类的四种基本情绪。“喜怒哀惧”，四个中有三

种都是负面情绪，负面情绪是如何产生的呢？

讨论：...

新课内容：

通常人们会认为是某一诱发事件直接导致了人的情绪和行为结果

的出现，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现

同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验！

例如：两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但对方没

有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的：

“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理

睬，也可能有什么特殊的原因。”而另一个人却可能有不同的想法：

“是不是上次顶撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故

意找我的岔子了。”

两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能

觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的；而后者可能忧心忡忡，以至

无法冷静下来干好自己的工作。

从这个简单的例子