原创力文档中长跑训练试题解答
一、选择题（每题3分，共15分）
1.中长跑训练中，提高有氧耐力的主要训练方法是（）
A.间歇训练B.重复训练C.持续训练D.变速训练
2.中长跑比赛中，起跑后的加速跑阶段主要是为了（）
A.尽快占据领先位置B.提高肌肉温度C.调整呼吸节奏D.节省体力
3.以下哪种训练方式有助于提高中长跑的速度耐力（）
A.长距离慢跑B.冲刺跑C.匀速跑D.越野跑
4.中长跑训练时，合理的呼吸节奏应该是（）
A.一步一呼，一步一吸B.两步一呼，两步一吸C.三步一呼，三步一吸D.四步一
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