运动健身强健体魄--中小学主题班会课件.pptx

?运动健身强健体魄通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、运动健身的重要性02二、适合小学生的运动项目03三、运动健身的注意事项04四、如何养成运动健身的好习惯

PART01CHAPTERONE一、运动健身的重要性

增强体质提高免疫力运动可以促进身体的新陈代谢，让免疫系统更好地发挥作用，帮助我们抵抗各种病菌的入侵，减少生病的几率。比如经常运动的同学，感冒的次数会比不运动的同学少很多。强壮骨骼适当的运动能刺激骨骼生长，使骨骼更加坚固。像跳绳、跑步等运动，能让我们的骨骼得到锻炼，有助于长高，还能预防骨质疏松等问题。提升肌肉力量运动可以