自律赢未来 习惯筑人生.pptxVIP

中小学班会课件?自律赢未来习惯筑人生GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识自律与习惯02二、自律和习惯的重要性03三、如何培养自律和习惯04四、自律和习惯伴我成长

PART01一、认识自律与习惯——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

自律是什么自我约束自律就是自己管住自己，比如到了写作业的时间，不需要爸爸妈妈提醒，自己主动去完成作业，这就是自我约束的表现。遵守规则在学校要遵守学校的规章制度，上课不讲话，排队不插队。在生活中遵守交通规则，红灯停绿灯行，这都是遵守规则，也是自律的体现。抵制诱惑当看到好玩的玩具或者好吃的零食时，能控制住自己不马上就去买，而是考虑自己是否真的需要，这就是抵制诱惑，是自律的重要方面。

习惯的定义日常行为模式每天早上起床后先刷牙洗脸，然后吃早饭，这就是一种日常行为模式，久而久之就形成了习惯。长期养成的动作比如每次写完作业后都会把书本和文具整理好放进书包，这个长期养成的动作就是习惯。下意识的反应当别人向你打招呼时，你会自然地回应，这是一种下意识的反应，也是习惯的体现。

自律与习惯的关系自律促成习惯当我们通过自律，坚持每天做同一件事情，比如每天坚持阅读半小时，时间长了就会养成阅读的习惯。习惯强化自律一旦养成了良好的习惯，比如早睡早起的习